33上门按摩深圳上海北京按摩推油SPA

全国服务热线:服务热线:

0755-23777383

行业资讯栏目图

新闻动态

养生上门按摩行业-33上门按摩APP服务平台

文章来源:本站 人气:12 分布时间:2019-4-12 10:50:32 S M L

饭后蹲15分钟后,再配合缓慢经行,甚合养生之道。此法至简,但功效卓著,贵在坚持,必有奇功。
靠椅蹲
保护膝关节
用自己的背部、腰骶部依靠椅背,臀部不要低于膝盖,下蹲后保持不动。练习时间可以逐渐延长,以2~4分钟为宜,有保护膝关节的功效。
脚尖蹲

护肾

两脚前脚掌着地,脚后跟抬离地面。双膝弯曲,大腿压着小腿,时间控制在30秒~1分钟即可。
脚尖蹲时,前脚掌内侧、足大拇趾起支撑作用,而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处,刺激足三阴可温补肾阳。但因动作难度较大,半分钟就足够了,避免坚持过久拉伤或抽筋。
弓步蹲
排毒
练习者迈出左脚,右脚脚尖触地呈脚尖蹲状态,两腿成弓步。将身体重量落到两脚之间,每练习30秒调换一次左右脚。
臀部是腿部六条经络的总开关,也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。*易受寒、湿和血瘀,可以说是人体*的毒窝。
一旦毒素堆积过多,可能导致手脚发凉、月经血块、子宫肌瘤,甚至不孕不育、更年期提前。弓步蹲时,会运用到臀部肌肉,从而达到臀部排毒的效果。
提醒  
做任何下蹲动作,都要求含胸收腹,保持上身挺直,膝关节要对准脚尖。
另外,保持任何一种姿势过久都伤健康,蹲姿也一样。起身的时候一定要慢慢的,以免头晕站不稳。
女人不能让自己冷,冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能 量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉; 而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是,我们的生殖系统是*怕冷的,一旦体质 过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没 有存在的必要,自动就会跑光光。 女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。

  中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。


作为德意志帝国的开国之君,威廉一世毫无疑问在欧洲君主排行榜上居于重要位置。他不仅亲手缔造了德国历史上一个英雄的时代,而与其才能几乎同样出名的是他良好的身体素质。对于他来说,戎马生涯固然锻炼体魄,其实更重要的是拥有独特的养生“秘诀”,而长期食用小果荠籽油就是他的养生方法之一。
小果荠是一种有着8000年以上历史的古老油料作物,至少在铁器时代就被欧洲大部分地区的人们作为食用油的主要来源。但是,由于产量不高,籽粒太小、加工难度大等因素,小果荠籽油仅作为中世纪欧洲皇室和贵族的特权食品,被冠以“Gold of Pleasure”的昵称,意即:快乐之金。对于小果荠籽油,威廉一世更是情有独钟,他不仅坚持在日常生活中长期食用,而且为了保守这一皇室秘密不外泄,还下令将小果荠改名为“Germanic Sesame”(日耳曼芝麻、德国芝麻),以混淆视听,从此小果荠逐渐淡出人们的视线。近年来随着医学界和营养学界对α-亚麻酸、神经酸等长链多不饱和脂肪酸的重视和探究,这一欧洲皇室养生秘术才被掀开历史尘封,进入人们的视线。微信搜索33上门到家推拿按摩

更多>>评论

发表

在线咨询
在线留言
服务热线
全国咨询服务热线 0755-23777383
官方微信
底部二维码

扫一扫
关注官方微信

返回顶部